KENAPA IBU HAMIL BERDENGKUR? 5 CARA ATASINYA

CARA ATASI BERDENGKUR SEMASA HAMIL

Mommies yang sedang hamil, sememangnya mengalami bermacam-macam perubahan….Paling utama alasannya ialah perubahan hormon dalam badan…almaklumlah…berbadan dua….jadi, mommies memang kena bersedia dengan sebarang perubahan tersebut…Hari ini, saya nak kupas berkaitan berdengkur ketika hamil….Jika sebelum ini, mommies tidak tidur berdengkur…kenapa ketika hamil mommies berdengkur?….Jom teruskan membaca…:)

PENYEBAB

Hidung tersumbat disebabkan peningkatan hormon-hormon kehamilan yang menyebabkan membran mukus di dalam hidung membengkak serta penambahan berat badan…Lazimnya, berat badan mommies akan bertambah semasa kehamilan…betul kan? jadi…bahagian leher dan sekeliling kepala akan membesar sedikit berbanding biasa…ini menyebabkan salur pernafasan menjadi sempit dan menyukarkan mommies untuk bernafas…seterusnya kedengaran ‘bunyi bising’ ketika tidur…

KEMUNGKINAN

Antara kemungkinan yang mommies perlu ambil perhatian ialah:-

  1. Petunjuk kepada diabetes gestasi.
  2. Tanda apnea tidur, sejenis gangguan yang menghalang mommies dan bayi mendapat oksigen

CARA ATASI

  1. Letakkan satu jalur hidung untuk atasi masalah berdengkur
  2. Tidur dengan posisi mengiring ke kiri
  3. Tinggikan bantal dan tidur dengan kepala ditinggikan sedikit
  4. Mengambil diet seimbang bagi mengelakkan berat badan bertambah terlalu banyak
  5. Jauhi alkohol, pil tidur atau tembakau yang boleh menyebabkan tekak tertutup

Jom…sama-sama mengamalkan gaya hidup yang sihat sepanjang kehamilan….:)

IKHTIAR SIHAT,

byte jannate

sweetticer@gmail.com

whatsap: 0133946178

facebook: byte jannate

page 1: sweetticer

page 2: Kedai Vitamin Johor Bahru.0133946178

Postage: Seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak

Pengedar Sah Shaklee, Pengedar Shaklee Johor, Pengedar Shaklee Muar,  Pengedar Shaklee Johor Bahru

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


CommentLuv badge