PENGALAMAN SENDIRI|5 TIPS BERPUASA PENUH BAGI IBU HAMIL TANPA RASA LESU

TIPS BERPUASA IBU HAMIL

Assalammualaikum…apa khabar semua? alhamdulillah…kita sedang berada di bulan ramadhan sekarang….jadi..apakah persediaan mommies yang sedang hamil?….puasa ini wajib…nak ditinggalkan..rasa sayang pula….payah juga nak mengganti kan?….tapi…kalau sudah tak mampu….dibolehkan untuk berbuka….kali ini, saya nak berkongsi tips berpuasa sepanjang kehamilan tanpa rasa lesu dan longlai…..ini adalah melalui pengalaman saya sendiri ya..:)

1. KURMA 7 BIJI SEMASA SAHUR

Sebagai ibu yang sedang hamil….bimbang juga rasa lemah bila tiba waktu petang…dengan kerja di sekolah…turun naik tangga….alhamdulillah…atas nasihat dan pengalaman rakan-rakan lain….amalan memakan kurma sebanyak 7 biji semasa bersahur sangat membantu…perut rasa kenyang….badan kekal bertenaga….alhamdulillah….

2. AIR MASAK SECUKUPNYA

Air….air masak..air kosong..air mineral…sila…sila ambil dengan secukupnya….ingat ye mommies…kita bawa seorang lagi di dalam perut…elakkan badan dari terhidrat….badan kering…oksigen tak sampai ke seluruh tubuh…bimbang juga keadaan bayi di dalam perut tuh….

Ermm…banyak tuh nak minum…ada cara tak?…eh…mesti ada….:)

Mommies boleh ikut cara ini ya…

a) 1 gelas air selepas azan maghrib

b) 1 gelas air selepas solat maghrib

c) 1 gelas air selepas berbuka

d) 1 gelas air selepas solat isyak

e) 1 gelas air selepas solat terawikh

f) 1 gelas air sebelum tidur

g) 1 gelas air selepas bangun untuk bersahur

h) 1 gelas air selepas bersahur

3. NIAT

Pasangkan niat di dalam hati…di awal ramadhan…nak berpuasa penuh bulan ramadhan kali ini….minta Allah mudahkan urusan berpuasa….

4. BERCAKAP DENGAN BAYI

Tahukah mommies bahawa bayi di dalam kandungan boleh mendengar suara ibunya?…Jadi, pujuklah bayi….bercakap dengan mereka…

“Sekarang sudah bulan ramadhan…ibu wajib berpuasa…minta sayang kuat….puasa tak lama…nanti dah berbuka…ibu ambil makanan berkhasiat untuk sayang….”

Haa..mudahkan…gunakanlah ayat memujuk yang menunjukkan ibu benar-benar ingin berpuasa penuh….

5. SOKONGAN SUAMI

Encik suami….sangat-sangat berperanan untuk menyokong mommies….minta encik suami bantu untuk sama-sama bangun bersahur….makan makanan yang berkhasiat dan mengenyangkan…bukannya sediakan fast food kerana ingin mudah dan cepat…jika mommies berasa letih…minta suami bantu picitkan sedikit….minta juga suami berikan kata-kata semangat dan dorongan untuk mommies dapat berpuasa penuh sepanjang ramadhan…

BANTUAN SUPLIMEN

IBU HAMIL BERPUASA KEKAL BERTENAGA

Namun, saya juga tidak akan mampu berpuasa penuh tanpa bantuan suplimen ini….ini teman karib saya sepanjang ramadhan….benda WAJIB bagi saya…jika di bulan lain, kita boleh makan dan minum…di bulan ramadhan, kita tidak boleh makan dan minum…jadi badan akan kekurangan zat…sedangkan bayi di dalam kandungan ingin membesar dengan sihat dan memerlukan zat yang secukupnya…

Maka, saya amalkan set 3gems ini….yang mengandungi ESP (perisa soya), Mealshake (perisa vanilla), Performance Drink (perisa oren) dan Lecithin untuk mengelakkan saya mengambil makanan mengikut hawa nafsu di waktu berbuka…hehe….

Tiga serbuk iaitu ESP, Mealshake dan Performance Drink inilah yang membantu untuk mengekalkan tenaga saya sepanjang ramadhan…sekolah memang separuh hari…tapi hendak turun naik tangga….nak mengajar…bercakap dengan murid-murid..memang rasa dahaga…alhamdulillah…dengan adanya mereka bertiga…saya dapat menjalani tanggungjawab sebagai seorang guru tanpa rasa letih….syukurlah….:)

Jadi, saranan saya….mommies amalkan tips-tips yang saya beri di atas…dan tambahkan dengan suplimen kesihatan ini…supaya mommies dan  bayi dapat berpuasa penuh sebulan dengan sihat….in sha Allah…saya berikan harga setiap satu ya….

ESP >> RM150

MEALSHAKE >> RM113.75

PERFORMANCE DRINK >> RM82.50

LECITHIN >> RM52.50

Ini adalah harga runcit…jika mommies ingin dapatkan penjimatan…boleh hubungi saya terus ya…

Selamat menunaikan ibadah berpuasa di bulan Ramadhan 1437H ini…semoga Ramadhan kali ini lebih baik daripada yang lepas…aminnn….

IKHTIAR SIHAT,

byte jannate

sweetticer@gmail.com

whatsap: 0133946178

facebook: byte jannate

page 1: sweetticer

page 2: Kedai Vitamin Johor Bahru.0133946178

Postage: Seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak

Pengedar Sah Shaklee, Pengedar Shaklee Johor, Pengedar Shaklee Muar,  Pengedar Shaklee Johor Bahru

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


CommentLuv badge