8 TIPS BANTU IBU ATASI MORNING SICKNESS

8 TIPS BANTU IBU ATASI MORNING SICKNESS

Morning sickness…..akan dialami oleh ibu hamil…Namun, tidak semua ibu ┬áhamil akan mengalaminya…Sungguh bertuah bagi mereka yang tidak mengalaminya…Kenapa? Jika ibu mengalami morning sickness ibu akan alami alahan…alahan pada bau…alahan pada rasa makanan….

Ibu hamil akan kerap termuntah apabila merasa makanan…juga akan muntah apabila mendapati bau yang kurang enak…Badan akan menjadi letih, tidak bertenaga, pucat da lesi…Ada yang mengalami morning sickness pada trimester pertama dan tidak kurang juga sehingga trimester kedua….Mari, saya kongsikan tips untuk mengatasi masalah ini…

1) Makan dengan jumlah yang sedikit tetapi kerap

Walaupun keinginan untuk makan membuak-buak…elakkan makan dengan kuantiti yang banyak….ibu akan berasa loya….Biar sedikit tetapi kerap….Jadi, badan ibu tidak terlalu letih

2) Ambil makanan karbohidrat

Ada ibu yang akan mengalami alahan terhadap nasi….Maka, ibu boleh ambil makanan lain yang bersumberkan karbohidrat seperti roti atau kentang…

3) Elakkan makanan berlemak, berminyak dan pedas

Ini akan memburukkan lagi keadaan ibu……

4) Ambil epal

jus epal elak loya

Ya, buah epal mampu menghilangkan rasa mual….Jus epal juga boleh diminum

5) Minum air dengan kuantiti yang banyak

Walaupun kerap termuntah, pastikan ibu tetap mengambil air dengan kuantiti yang secukupnya…Bagi mengelakkan badan terhidrasi…Jus buah-buah segar tanpa gula boleh diambil….Elakkan juga minuman berkafein seperti kopi dan teh

6) Minuman halia boleh mengatasi rasa mual dan membuang angin dalam badan

halia elak loya

7) Bangun tidur secara perlahan-lahan dan tidak terus bangkit dengan tergesa-gesa

8) Pakai pakaian yang longgar kerana pakaian yang ketat akan menekan bahagian perut sehingga menyebabkan rasa mual..

 

** Semoga tips ini membantu ibu hamil memperoleh saat indah bersama si comel…

 

ByteJannate

Wasap 0133946178

sweetticer@gmail.com

Page :- sweetticer

Pengedar Shaklee Muar, Pengedar Shaklee Johor, Pengedar Shaklee Malaysia

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


CommentLuv badge